トレペもあるんだ、100均、恐るべし！

100円均一のお店では、基本、消耗品しか買わない私なのですが、先日、こんなモノがダイソーさんで売っているのを発見し、めちゃびっくりしました。それは、これ、そう、トレーシングペーパー(以下、トレペ)です。漫画家さんとかは使いそうですが、他にも多くの需要があるのかしらん？

このトレペですが、実は、編み物のかぎ針編みを本格的にやっている人には「必須アイテム」なのでございます。編みたいものを製図して、寸法が決まったら、仕上げたい模様パターン図の上に、マスキングテープでトレペを貼って、そこに図面を転写します。う～、上手く表現できないなあ。

現在、編んでいるかぎ針講師認定コースの課題1である「セーター」が、編みの終盤に差し掛かり、最後の袖の部分を編んでます。上記のトレペをこんな風に使って、袖の図面を書いて、これを見ながら編み上げていく感じ。袖が終わったら完成なのでもう少しです(^^)v。

ダイソーさんには、A3サイズ(10枚入り)とA4サイズ(20枚入り)があったので、
私はA4サイズの方を1つ購入。これで、かぎ針編みの製図には、当面、事足りそうです。トレペもあるなんて、100均、恐るべし！

＜追記＞
模様パターンにトレペを貼る時に、私が使っているのが、カモ井加工紙さんのマスキングテープです。カッコいいものから可愛らしいものまでいろんな種類があるし、使い道も豊富なのでおススメです。

ヨガ継続にKMメソッド取り入れてみる ～第4回：2018年9月のヨガ記録～

私が毎朝出勤前に見てるグッド！モーニングでやっている「お天気検定」。先日、ここで出題されていた「東京で降水量の最も多い月は何月でしょう？」ですが、正解は「9月」。これは簡単でしたね(^^)v。ってことで、毎日雨ばっかりで、洗濯物を全然外に干せなくて困っているAKKOです。

台風24号(名前:チャーミー)も、明日かなりの猛威をふるってこちらに接近中なので、なんだかいろいろ心配です。各地で大きな災害にならないことを祈っております。

さてさて、月末恒例となってきている、KMメソッドを活用したヨガの記録。明日が9月最終日でヨガ教室が定休日のため、9月分のホットヨガのレッスンは今日で終了です。9月のヨガの記録は【回数：13回　時間：675分(11時間15分)】でした～。8月に続いて、またまた11時間を超えてましたぁ～。シルバーウィークのおかげかな？(ってこのシルバーウイークってコトバを使ってる人、周りで見たことないなあ(笑))。＜参考＞
　8月のヨガ記録
　7月のヨガ記録
　6月のヨガ記録

ホットヨガを始めて2年10ヶ月。6月から回数制限の無いフルタイムコースに変更したので、週3回を目安にいくことにしています。私のお気に入りのクラスに、陰ヨガとアロマメンテナンスヨガがあるのですが、そのアロマメンテナンスヨガのクラスが、来月で終了なのだそうな。

アロマの種類やその効能なんかを、毎週教えていただいていたのをきっかけに、私もアロマの効果について、興味が沸いてきていて、しっかり勉強してみたかったのでとっても残念です…。A先生、また戻ってきて下さいね～。

＜追記＞
明日は、毎年恒例の高校のクラス会です。去年は私も幹事をさせていただいたのですが、今回は18人ほど参加とのこと。台風の予報が出ているので、ちょっと心配なのですが、楽しみにしています。幹事のやっこ、ゆーたん、ありがとう～。

担任の古文のH野先生も、毎年出席して下さるので、お会いできるのが楽しみです。高校時代は「古文＝お昼寝タイム」でしたケド…。H野先生、当時は毎回た～っぷり寝ていてすいませんでした～。

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 【2018年9月に行ったヨガは下記の5種】

＜陰ヨガ＞　　レベル★　3回
1つのポーズを長くキープすることで、関節結合部をゆっくりと伸ばし柔軟性を向上。高いリラックス効果があるクラスです。

＜アロマメンテナンスヨガ＞　　レベル★　4回
心地の良いアロマの香りの中で、瞑想を通してじっくりと味わい深め、ゆっくりと心と身体のバランスを整え、ご自身のセルフメンテナンスを促します。

＜デトックスヨガ＞　　レベル★　4回
ゆっくりポーズを行い沢山汗をかくことでデトックス効果が高まり、ダイエットにも繋がります。体が硬い、運動が苦手な方でも楽しめるクラスです。

＜リンパストレッチヨガ＞　　レベル★　1回
リンパマッサージで血行を良くし、ストレッチとヨガのポーズで身体全体のとどこおりをほぐしていくクラスです。

＜ビューティーデトックスヨガ＞　　レベル★　1回
気になる骨盤の歪みを改善し、おなかのくびれ、二の腕、足のラインを整えるクラスです。

伝説のロック漫画「8ビートギャグ」で大盛り上がり！

先週の中ごろに、こんなメールが赤ちょうちんにやってまいりました～。
「AKKOさん、週末、ロックバーどう？ 一緒に行かない？」
「行く、行く～(^^)v」
ということで、昨日は元TOEIC仲間、今は音楽仲間のtakaさんと、ロックバーstar starさんに行ってきたのでした～。

ここのロックバー、お酒のお値段がお手頃価格なのが素敵すぎ！リクエストをするとお気にいりの曲もかけていただけるとのことで、チープ・トリックやジャパンの曲をかけてもらったりした私たちですが、ここで、私には嬉しさぶっ飛びの情報をいただいたのでした～。

それは、takaさんからの↓こんな情報。
「シマあつこ先生の8ビートギャグ、今、かなり盛り上がってるんだよ～。AKKOさん知ってた？」
「え～～、全然知らなかった～」
すると、お隣の席にいたお客様(ロッカーのお洋服着用、おそらく同年代)も、この話に参戦してきて、このネタで大いに盛り上がったのでした。

「8ビートギャグって何ですか？」という方のために、軽く説明しておきますと、80年代に「音楽専科」と言う雑誌がございまして、そこに連載されていたシマあつこ先生のギャグロック漫画のことでございます。国内、海外のロックアーティストが実名で登場していて、ホモネタや女装、学園モノ等、毎回、フィクションの世界で大暴れします。その中でも、教授(坂本龍一さん)とジャパンのデヴィット・シルヴィアンとのカップル話が最高なのです。基本的にいつもデヴィちゃんの片思いなんですが…(笑)。

ちなみに…。赤ちょうちんには、当時本屋さんで買った、第1弾と第2弾の2冊がございまする～。今となってはお宝モノ過ぎますね～。いろんなミュージシャンの面白ネタ満載で、8ビートギャグファンにはたまりません。あ～、懐かしや～、伝説のロック漫画！

写真左：デヴィット・シルヴィアン＆教授(坂本龍一)、写真右：ボーイ・ジョージ 

で、あっという間に時間が過ぎてしまい、終電も近づきつつあった私たちは、音楽の空間に後ろ髪を惹かれながら、お店から去ることになったのでした～。帰り際にかかっていた、私が大好きなTOWER OF POWERの名曲「WHAT IS HIP？」をバックに、泣く泣くお店とさよならです(涙)。心残りなので、今日はこのアルバム聴いてま～す。ソウルミュージック、らぶ♥♥。

＜追記1＞
takaさん、誘ってくれてありがとう～。めちゃめちゃ楽しかったです～。また行きましょうね～。

＜追記2＞
写真のデヴィット・シルヴィアンと教授が表紙の創刊号ですが、今見たら、Amazonでは9,800円になってました。でも、私は絶対に売りません。キリッ！！

本当の目標設定は…なのだけど ～はんぺんとツナのチーズナゲット～

人事評価や部署異動のために、サラリーマンだとどこの会社にもあると思われる「目標管理制度(個人評価制度)」なるもの。例に漏れず、弊社にもそのようなモノがありまして、先ほど中期レビューを提出してまいりました。これ、するのもされるのも苦手です…(みんなそうっかな)。4年前の病気のおかげで、被評価者だけになったのがせめてもの救い…。

上期の目標や達成度など、いろいろ書くべき欄があるのですが、私のココロの内の書類だけに書いた、本当の目標設定は
　「有給休暇の完全消化！！」
長期入院の時に、今まで捨てまくっていた有休も、失効年休有休休暇としてすべて使い切った私なので、ここまできたら1つの有休も無駄にすることなく、有休消化のコンプリートを狙ってます(笑)。って、鼻息荒いんですが、会社に提出する目標設定シートには書けなかった……(苦笑)。

さてさて、今日は水曜日で「リフレッシュデー(旧称:ノー残業デー)」だし、久しぶりに新しいおつまみでも作ってみることにしました。というのもキッチンのパントリーに、賞味期限切れのライトツナ缶を発見したからでございます。缶詰だから賞味期限切れてても、まあ関係ないっか(←こら～)。数個余っていたクリームチーズも処理できたので大満足。ハイボールのお供に最高でした！ 良かったらお試しあれ～。

【はんぺんとツナのチーズナゲット】
<材料>
はんぺん　　　　　1枚
ライトツナ缶　　　1缶
クリームチーズ　　1個
★砂糖　　　　　　小さじ1
★めんつゆ　　　　小さじ2
★マヨネーズ　　　小さじ2
片栗粉　　　　　　大さじ1.5
塩こしょう　　　　少々
オリーブ油　　　　適量

<作り方>
1. ツナ缶は汁気を切り、砂糖、めんつゆ、マヨネーズと混ぜ合わせておく。
2. クリームチーズを4等分(正方形)に切る。
3. はんぺん、片栗粉、塩こしょうをボールに入れて、はんぺんを手で細かくつぶしながらよく混ぜる。
4. 3.を食べやすい大きさに丸め、中心に2.のクリームチーズを入れる。
5. フライパンにオリーブ油を熱し、こんがりと焼いたらでき上がり～。

【秩父巡礼その6】 7年ぶりの秩父巡礼は、札所で最も難関コース！

前回の記事で書いた秩父札所めぐりの再開ですが、天気がいいこともあり、昨日決行することになりました～。今回は秩父鉄道さんがやられている「秩父札所ハイキング」というステキな企画に便乗することに。私が回り残している4つのお寺さんのうち、32番･法性寺さん→31番･観音院さん、そして、7年前にランニングで回った30番:法雲寺さんを巡るコースです。

秩父駅に到着すると、この秩父札所ハイキングのスタッフさんたちが大勢お出迎え。参加者名簿に名前を記帳して、今回のスタート地点まで大きな観光バスに乗せていただきました。秩父駅から約25～30分ほど乗って、今回の秩父札所ハイキングのスターﾄ地点に下車。ここから約2km先の32番･法性寺さんを目指して歩きます。スタート地点からここ32番:法性寺さんの外観までは、比較的平坦な道のりでした。

が、ここからお堂まではかなりの坂を登ることに。前日までの雨で滑りやすいので、途中、1回休憩を入れながら、慎重にゆっくりと登って、↓こんな感じの本堂さんになんとか辿りついたのでした。ふう～。

実は、この上には奥の院さんがあるのですが、滑落の恐れがあるすご～いところらしいので、即効スルーさせていただきました～。チャレンジャーの方の動画を見つけましたので、勇気のある方は是非～(笑)。

さてさて、この次の31番･観音院さんまでは、いただいた地図によると、ここから約12kmの長丁場。途中休憩を入れて、コンビニのおにぎりを食べたり、美しい花や植物を見たりしながら一休みを重ねつつ、元若者たち4人組はせっせと歩く歩く。そしてよくしゃべるしゃべる。秋海堂きれいだったね～。こんなクモの巣もいたよね～。

で、やっとこさ31番･観音院さんの山門に到着。ここからが今回のメインイベントです！山門から観音院さんまでは296段の石段を登らなくてはなりません。回りを見ると、私たちよりお年をめされた方々も大勢登っていらっしゃるではありませんか！ここは負けじと、元若者の4人組も途中休憩を入れながら、汗だくで必死に登ったのでした～。頑張ったぁぁ～、私たち4人組(^^)v。

登りきった後は、観音院さんから出る湧水でお口を清め、回りを散策すると、こんなステキな虹が私たちをお出迎えしてくれたのでしたぁ～。嬉しいなあ。心癒されるぅ～。

この後、朝乗った観光バスが待っているところまで約1kmほど歩き、そのバスに乗って三峰口駅へ。そこから、 30番:法雲寺さんまで歩いて参拝に行きました。あのめちゃハードだった296段の石段をクリアした私たちには、この法雲寺さんまでのちょこっとした坂を、お茶の子さいさいで登ったのは言うまでもありません(←ホントか？)。

で、秩父鉄道さんがネットで掲載されていた↓このパンフレットによると、今回のコースは「行程：約15キロ / 消費カロリー：900kcal」だそうです！ やったね(^^)v。

今回、秩父鉄道のスタッフの方たちに、たくさん声をかけていただき、私たち4人組は楽しく回ることができました。何度も暖かく声をかけてくださったスタッフの皆さま、ありがとうございました～。

これで秩父札所34ヶ所のうち、32カ所のお寺さんから御朱印をいただいたAKKOなので、残すところは、33番:菊水寺さんと34番:水潜寺さんの2つとなりました！この2つのお寺さんもちょっと辺鄙なところにあるので、次回もまた秩父鉄道の「秩父札所ハイキング」に便乗させていただきますね～。今回のスタッフの方たちとまたお会いできるかしらん？こちらも楽しみです。

【写真】31番：観音院の御朱印