梅雨のジメジメ吹っ飛ばせ！Zydeco Kicksワンマンライブ＠池袋FREE FLOW RANCH

東京は梅雨入りが発表された6月7日から今日にかけて、暑さが控えめで過ごしやすい日が続いているのですが、先週末はZydeco Kicks＠池袋FREE FLOW RANCHの熱い熱いライブに行ってまいりました～。

今回、1stセットの4曲目のI'm Going Away To Stay の途中で西やんこと西田琢さんのギターの弦が切れてしまい、次の5曲目のJoe Pete Got Two Womenでは、ギターの弦交換中によりギターソロが無くなるというハプニングがありました。

で、最終的にはFREE FLOW RANCHのマスターのギターを借りて演奏に戻られたのですが、こんなアクシデントでご自分のギターじゃなくてもすぐに対応できるんですね。西やん、さすがです。

2ndセットは新曲が満載！2曲めのCajun Girlはオレンジ・カウンティ・ブラザーズの故・飯田雄一さんの曲に西田琢さんが歌詞をつけたとのこと。音楽のつながりって素敵ですよね。

モリモリこと守島尚彦さんが新曲の動画をたくさん撮って下さったのでここにもアップしておきます～(私の腕とかちょっと映っちゃってますが…💦）。

【動画撮影：守島尚彦さん】

ZYDECO KICKS
【Set List】
<1st>
　1.Allons A Lafayette
　2.Midland Two Step
　3.Bayou Pon Pon
　4.I'm Going Away To Stay
　5.Joe Pete Got Two Women
　6.Bad Bad Woman
　7.Motor Dude Special
<2nd>
　1.Yesterday
　2.Cajun Girl
　3.Zydeco Sont Pas Sale
　4.Nonc Adam
　5.Give Him Cornbread
　6.Jukebox Songs
　7.Red Red Wine
　8.Let's Do The Cajun Twist
　9.Everybody's Dancin'
<Encore> 
　1.Promised Land
　2.Restless Night

【メンバー】 Zydeco Kicks
　中林由武(アコーディオン、ボーカル)
　西田琢(ギター、フィドル)
　竹内靖人(ベース、フィドル)
　諸星聖臣(ドラムス)
　中林麻里子(ラブボード、トライアングル)
　木村弘美(ラブボード、トライアングル)
　(ゲスト：Count D)

ヨガ継続にKMメソッド取り入れてみる ～第97回：2026年6月のヨガ＆ピラティス記録

バレーボール ネーションズリーグ2026男子予選ラウンド観ている方いますか？バレー男子日本代表は、ここまで無傷の8連勝です！しかも競合アメリカとフランスにフルセットで勝利。特に、フランス戦の第4セットでの35ー33はまさにこれぞ死闘。あれを勝ち切ったのはホント凄い！めちゃめちゃ感動しました。

さて、ここから本題でございます。今日は6月最終日で教室が定休日のため、6月のヨガ＆ピラティスは昨日でおしまい。ということで、月末恒例となったKMメソッドを活用したヨガの記録をアップしておきます。6月のヨガ＆ピラティスの記録は【ヨガ回数：10回　ピラティス回数：9回　時間：1,110分(18時間30分)】でした。

＜参考＞
1月のヨガ＆ピラティスの記録
2月のヨガ＆ピラティスの記録
3月のヨガ＆ピラティスの記録
4月のヨガ＆ピラティスの記録
5月のヨガ＆ピラティスの記録

ホットヨガを始めて10年7ヵ月。今月は台風7号＆台風8号のせいで、通っているスタジオが27日(土)が臨時休業になってしまいました。この日はマシンピラティスとホットヨガ、どっちも行く予定だったのになあ～。その後に高校落研仲間との飲み会もキャンセルになり、トリプルキャンセルに。我がまま言っちゃいけませんね。いかん、いかん、反省！

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【2026年6月に行ったヨガは下記の11種】

＜肩こり・腰痛改善ヨガ＞　レベル★★　3回
肩こりや腰痛の原因となる部位を集中的に動かしていきます。 パソコン作業などのデスクワークが多い方にお勧めなクラスです。

＜やさしいデトックスヨガ＞　レベル★　4回
デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

＜ビューティーヨガ＞　レベル★　2回
ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

＜ベーシックヨガ＞　レベル★★　1回
基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本的な動きが中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムでもあります。

＜ピラティス　BEGINNER♪＞　レベル★　2回
音楽のビートに呼吸と動きを合わせて楽しくボディメイクしていきます。

＜ピラティス　BEGINNER＞　レベル★　2回
初めての方向け入門レッスン。ピラティス専用マシン「リフォーマー」の各パーツの名称や、ピラティスの基本的な呼吸・姿勢から丁寧に行います。

＜ピラティス　BASIC 1＞　レベル★　1回
ピラティスの基本となる胸式呼吸や姿勢を確認しながら、一つひとつの動きを丁寧に行い全身バランスよくボディメイクしていきます。初心者の方やボディラインを整えたい方におすすめです。

＜ピラティス　BASIC 2＞ レベル★★　1回
基本の呼吸と姿勢を意識しながら、よりダイナミックにアクティブに動いていきます。全身を鍛えバランスの整った美しい姿勢、ボディラインを作っていきます。

＜ピラティス　UPPER BODY 1＞ レベル★　1回
背中やお腹・胸など上半身の筋肉を中心に基本的な動きを丁寧に行っていきます。繰り返し参加することでぽっこりお腹や猫背・巻き肩・反り腰など姿勢の悩みを改善し、きれいなボディラインを作っていきます

＜ピラティス　LOWER BODY 1＞ レベル★　1回
お尻や太もも・ふくらはぎなど下半身の筋肉を丁寧に動かし理想的なボディメイクを目指していきます。続けることで代謝がアップし、冷えやむくみを改善していきます。

＜ピラティス　HIP ＆ LEGS＞ レベル★★　1回
お尻、脚を中心に鍛え、下半身のシルエットを整えていきます。ヒップラインが上がることで脚長効果、またX脚やO脚改善へと導いていきます。

金継ぎワークショップ初体験！

「金継ぎ」ってご存じですか。欠けたり割れたりした陶磁器などの破損した部分を、漆を用いて修繕する技法で、日本独自の伝統技法と言われています。

赤ちょうちんで使用していた片口がかなり前に割れてしまって、修復したいなあ～と思っていたところ、編み物学校の仲良したちが「うちにも割れてるものあるのよ～」と意気投合！ってことで、Makers' Base Tokyoさんの金継ぎのワークショップに、編み物学校の仲良し3人組で参加してまいりました。

本来の金継ぎは天然の漆を使うのですが、時間や手間がかかったり、漆で肌がかぶれてしまう心配もあるので、このワークショップでは、漆の代用の接着剤/パテを活用して修復し、真鍮粉と食品衛生法に適合した合成漆で仕上げるとのこと。

私の片口は3箇所欠けていて、そのうち1つはとっても小さいものだったのですが、ワークショップのインストラクターさんから色々アドバイスを受けて、なんとか時間内(約2時間)で修復終了いたしました～。仕上がった片口、なんかいい感じに味が出ていませんか？これで注いだお酒も美味しい気がします(笑)。

ちなみに、この金継ぎという技法は、室町時代から安土桃山時代(14～16世紀)にかけて成立したと考えられていますが、誰が金継ぎを始めたのかという正確な起源は分かっていないそうです。おそらく、千利休が茶の湯を広めたことが関係しているんだろうなあ～。日本の伝統技法、あっぱれ！

＜Makers' Base Tokyo＞

久しぶりのお芝居鑑賞「おやすみ新子＠神楽音」

FIFAワールドカップ2026で森保ジャパンが「第2戦の壁」を見事に打ち破りました～。チュニジア戦で4−0の快勝です。次は26日のスウェーデン戦。頑張れ、森保ジャパン！

先週の日曜日は久しぶりにお芝居鑑賞に行ってまいりました。今回のお芝居のタイトルは「おやすみ新子」、場所は神楽音でございます。私が行ったのはマチエ(昼の部)。企画・作・演出、そして役者の辰野孝子さんは私の幼馴染みで大人になった今も仲良し！

50代後半あたりの女性たち、働いていても働いていなくても、子どもがいても子どもがいなくても、結婚していても結婚していなくても、どこかで何かが羨ましかったり、自分の気持ちがモヤモヤしたり、嫉妬したり、そんな誰でも持っているだろう心の葛藤が上手く表現されていました。たっちゃん、素敵なお芝居ありがとう～。

＜追記＞
芝居後に飯田橋駅のそばにあるカナルカフェブティックさんの2階で一緒に芝居鑑賞に行った幼馴染みのQooとお茶したのですが、そこのプリンがめちゃ美味しかったです。でも明日の6月22日でこの2階のカフェスペースが閉店とのこと。残念だなあ。

ヨガ継続にKMメソッド取り入れてみる ～第96回：2026年5月のヨガ＆ピラティス記録

私のようなラグビー好きはもちろんのこと、ラグビーにあまり興味が無い方でも知っているだろう、京都伏見工高校(現京都工学院高校)のラグビー部元監督の山口良治さん(愛称:泣き虫先生)が、29日にお亡くなりになったとのこと。私たち世代はドラマ「スクール☆ウォーズ」のモデルとなったことでも知られています。「信は力なり、愛とは信じ待ち、許すこと」。ご冥福をお祈り申し上げます

さて、ここから本題でございます。今日は5月最終日で教室が定休日のため、5月のヨガ＆ピラティスは昨日でおしまい。ということで、月末恒例となったKMメソッドを活用したヨガの記録をアップしておきます。5月のヨガ＆ピラティスの記録は【ヨガ回数：8回　ピラティス回数：12回　時間：1,155分(19時間15分)】でした。

＜参考＞
1月のヨガ＆ピラティスの記録
2月のヨガ＆ピラティスの記録
3月のヨガ＆ピラティスの記録
4月のヨガ＆ピラティスの記録

ホットヨガを始めて10年6ヵ月。先々月から格闘している坐骨神経痛ですが、まだ痛みは取れず毎日とこかが必ず痛い。この時期特有の気候や気圧の変化も影響しているみたいです。

ということで、来月からはマシンピラティスのレベルを少し上げて、もっと足の筋肉を鍛えていこうと思っております。運動での回復力を信じて、来月もヨガ＆ピラティス頑張っていきますよ。応援よろしくお願いします。

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【2026年5月に行ったヨガ＆ピラティスは下記の5種】

＜肩こり・腰痛改善ヨガ＞　レベル★★　2回
肩こりや腰痛の原因となる部位を集中的に動かしていきます。 パソコン作業などのデスクワークが多い方にお勧めなクラスです。

＜やさしいデトックスヨガ＞　レベル★　3回
デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

＜ビューティーヨガ＞　レベル★　3回
ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

＜ピラティス　BEGINNER♪＞　レベル★　1回
音楽のビートに呼吸と動きを合わせて楽しくボディメイクしていきます。

＜ピラティス　BEGINNER＞　レベル★　11回
初めての方向け入門レッスン。ピラティス専用マシン「リフォーマー」の各パーツの名称や、ピラティスの基本的な呼吸・姿勢から丁寧に行います。