ヨガ継続にKMメソッド取り入れてみる ～第13回：2019年6月のヨガ記録

私が大好きな高校野球。今年の第101回全国高校野球選手権の予選抽選会が、全国で続々と行われております。AKKO一押しの高校もおととい予選会が終わりました～。ナインみんなで心を1つにして、1試合でも多く勝ち上がって欲しいなあ～。ベスト4まで行ったら、球場まで応援に行くゾ～(^^)v。

さて本題です。今日は6月最終日でヨガ教室が定休日のため、6月のヨガは昨日でおしまい。なので、月末恒例となったKMメソッドを活用したヨガの記録をアップしておきます。

6月のヨガの記録は【回数：16回　時間：750分(12時間30分)】でした。なんと、2018年6月からヨガの記録を付け始めてからの最高記録が出ちゃいました！！ ヨガ記録のあとに詳しく書くので最後まで読んでね～。

＜参考＞
　1月のヨガ記録
　2月のヨガ記録
　3月のヨガ記録
　4月のヨガ記録
　5月のヨガ記録

ホットヨガを始めて3年7ヶ月。冒頭でも書いた通りで、今月は日数が16回、時間も12時間30分と初の12時間越えで、どちらも新記録となりました～。こうやって記録を溜めておくと、こんな風に数値で見えてくるのがいいですね。私は理系脳ということもあって、データの収集保存が大好き！今回みたいに新記録が出ちゃうと嬉しさ倍増です(^^)v。

ただ、どのくらいの時間ヨガをしたかはそんなに重量ではなくって、それより、ずっと続けていくことの方が大切だと思っています。1回45分～60分という短い時間だけど、その習慣化が重要なのだ。これからもしぶとく継続していきます。来月は仕事の予定や自身の予定もいい感じなので、またまた新記録が出ちゃうかも。来月のヨガ記録もお楽しみに～。

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【2019年6月に行ったヨガは下記の6種】

＜陰ヨガ＞　　レベル★　4回
1つのポーズを長くキープすることで、関節結合部をゆっくりと伸ばし柔軟性を向上。高いリラックス効果があるクラスです。

＜スリムアップヨガ＞　　レベル★★　3回　
体幹、二の腕、腹筋、背筋、臀筋引き締めるポーズやウェストの引き締めになる逆英雄のポーズなどをふんだんに盛り込んだクラスです。

＜デトックスヨガ＞　　レベル★　2回
一つのポーズを長く行うことによって、沢山汗をかいていきます。腸マッサージで便秘解消にも効果的です。

＜フローヨガ＞ レベル★1.5　1回　　レベル★★　1回
ポーズからポーズへと流れるように動いていきます。呼吸に合わせて身体を動かすことで柔軟性を高め、エネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整えていきます。

＜ビューティーヨガ＞　レベル★　3回
呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング(若返り)など、様々な角度から身体をケアし、女性らしくキレイになるクラスです。

＜リンパストレッチヨガ＞　レベル★　2回
リンパマッサージで血行を良くし、ストレッチとヨガのポーズで身体全体のとどこおりをほぐしていくクラスです。

日本初のG20でたこ焼き20点盛り！

明日から大阪でG20サミットが開催されるということで、今日から6月30日(日)までの4日間は、大阪市内では大規模・長時間の交通規制が実施されていますね。で、おととい何気なくニュースを見ていたら、大阪では「G20たこ焼き」なるものが買えるそうな。ひょえ～、これスゴイなあ。テレビに向かって思わず写真をパチリです。

このたこ焼きの具には、それぞれのお国の名産品が入っているそうで、カナダのたこ焼きの中はメープルシロップなんですって！たこ焼きから甘～いモノが出てくるなんて、なんか全然味が想像できませ～ん。

で、このたこ焼き20点盛りのお値段ですが、サミット→3310、ということで3310円だそうです。ちょっと「お・高・め～(IKKOさん風)」。なんて書いてたら、↓これを使って赤ちょうちんたこ焼きパーティーをしたくなっちゃいましたぁ～。近日決行予定！

ちなみに、G20大阪サミットの参加国は下記のとおり。G20が日本で開催されるのは初めてなんですね～。

【参加国(地域)】
アメリカ※、イギリス※、フランス※、ドイツ※、日本※、イタリア※、カナダ※、EU、ロシア、中国、インド、ブラジル、メキシコ、南アフリカ、オーストラリア、韓国、インドネシア、サウジアラビア、トルコ、アルゼンチン (※はG7サミットの参加国)

棒針指導員認定コース 課題1「ギャザースリーブ」完成！

西日本を飛びこえて、6月7日に関東や東北の南部が梅雨入りとなりましたね～。東北が九州より先に梅雨入りするのは、なんと、22年ぶりなんだそうです。それにしても、昨日、今日の東京は寒い、寒すぎる(十万石まんじゅう風～)。ストーブは仕舞ったけど、ホットカーペットを仕舞わなくって良かったわ～。

さてさて、本題です。この記事にも書いたとおり、6月1日に棒針指導員認定コースの第2回めの授業がありました。「6月の授業で課題のギャザースリーブの袖付けをするから、身頃と袖(最低でも1枚)をその日までに編んでくること」という宿題が出ておりましたので、会社では毎日お弁当を急いで食べて、お昼休みの1分1秒を惜しんで必死で編みましたぁ～。

その努力(？)の甲斐あって、6月1日までには身頃と両手の袖を編み上げ、万全の準備で授業に参加。ギャザースリーブの袖付けを、先生から直接教えてもらうことができました。作品に使っている毛糸を「割り糸」にして袖付けするのだそうな。割り糸を作るのは初めてで、またまた目からウロコの手法でした。

これは余談ですが…。この日までに両身頃と片袖が間に合わなかった生徒は、ただ先生の説明を聞くだけになってしまいます。ここは頑張らないと勿体ない！こういう頑張り、私は嫌いじゃないです。いや、むしろ好き。TOEIC勉から学んだことかもしれませんね(^^)v。

話を戻して…。この日の授業では片袖を身頃に縫い付けるところまでを終えることができたので、家に帰ってからもう1つの袖をつけ、無事に課題1の「ギャザースリーブ」が完成したのでした～。その作品がこちらでございます。

【AKKO課題作品：ギャザースリーブ】

テキストではもっとギャザーをたくさん入れる図面になっていたのですが「今、このギャザースリーブってあんまり流行ってないから、ギャザーはちょっとだけでもいいですよ」というT先生のお言葉があったので、私もギャザーはちょっとだけに。今回は棒針指導員認定コースの第1作目ということもあって、模様はあまり凝らずに、スピード優先でシンプルに縄編みだけにしてみました。

ということで、今週から棒針指導員認定コースの課題の第2弾である「ポロカラー or ショールカラー」に突入しています。私はポロカラーをあまり着なそうなので、ショールカラーにしようと思っています。まあ、どっちを選択しても製図が難しそうです～(涙)。さらに、今回は夏糸か冬糸のどちらにも毛糸指定があり、私は夏糸のパピーさんのコットンコナ(色番33)を選択しました。今のところ↓こんな感じでございます～。

このショールカラーの作品の提出は8月3日と、これまためちゃめちゃハードなスケジュールなのですが、なんとか時間をやりくりして頑張りたいと思います。完成したらまた作品をブログにアップしますのでお楽しみに～。

6月5日は落語の日？！ ～鈴々舎八ゑ馬独演会＠国立演芸場～

「6月5日は何の日？」と聞かれてすぐに答えられる人なんていないと思いますが、6月5日は「落語の日」なんですって。知らなかった～。「65」で「落語」だって。ちょっと無理があるような…(笑)。

ってことで、なんだかとってもタイムリーだったのですが、6月5日は鈴々舎屋八ゑ馬くんの独演会に行ってきたのでした～。今回のゲストは、今ひっぱりだこの柳家喬太郎師匠と、イケメン二ツ目の柳亭市弥くんです。

今回の会場は国立演芸場さん。ここの収容人数は約300名だそうですが、ゲストのおかげか(笑)、八ゑ馬くんの営業努力のおかげか、びっちり満員御礼でございました～。やったね、八ゑ馬くん。

柳家喬太郎師匠の落語はテレビで何度も見ている私なのではございますが、生で見るのは今回が初めて。今回は古典落語ではなく新作落語でしたが、いや～、凄かった。お客さんを一気に笑いの世界に持っていってしまい大爆笑です。

仲入り後の市弥くんは師匠の後でめちゃやりにくいと言ってましたが、「紙入れ」の女将さん役、とっても色っぽかったです。いとこの会では何回か見てるけど、こんな大きな演芸場で市弥くんを見るのは初めてなので、なんかちょっとドキドキしちゃいましたよん。

で、今回の主役である八ゑ馬くんの演目は、仲入り前の「長短」と、トリの「妾馬(めかうま)」でした。この「長短」は八ゑ馬くんにとっても思い入れのある演目とのことで、八ゑ馬くんのマクラで柳家と鈴々舎は深い関係があるのだと初めてしりました。なので「柳家小さん(5代目)師匠」と 「鈴々舎馬風師匠」との掛け合いをイメージしてやってみます、とのことでしたが、とてもウケてて面白かった～。

で、トリの妾馬(めかうま)は、私も大好きなお噺。八ゑ馬くんがやるのを初めて聴いたのですが、出だしはたくさん笑って、最後はホロっと泣いてしまいました。八ゑ馬くんのこのお噺、またどこかで聴きたいなあ～。

＜追記＞
国立演芸場さんの許可が出て、トリが始まる前になんと「鈴々舎八ゑ馬撮影会」が実行されました。みんなスゴイ勢いで撮ってたので、私も携帯の電源OFFを急いでONにして写真を撮ってみました(^^)v。2020年の国立演芸場での独演会もまた行くね～(←東京五輪が終わった後ととっても先の話ですが、もう演芸場をおさえているらしいです(^^)v)。

ヨガ継続にKMメソッド取り入れてみる ～第12回：2019年5月のヨガ記録

大学時代の剣道部の同期と後輩2名が、海外赴任になるということで、先週、久しぶりにみんなで集まって飲みに行きました。と思ったら、6月にもまたなんやら剣道部飲み会があるそうな。仲良しすぎ～(笑)。毎回同じ昔の剣道話なのに、毎回楽しいのはなぜでしょう。大学時代の部活のおかげで、私たち、何年たっても青春に戻れます(^^)v。

では、本題のヨガ記録です。今日は5月最終日でヨガ教室が定休日のため、令和初月のヨガは昨日でおしまい。なので、月末恒例となったKMメソッドを活用したヨガの記録をアップします。

令和最初のヨガの記録は【回数：15回　時間：690分(11時間30分)】でした～。そして、そして。今月はヨガの番外編もあるんです。ヨガ記録のあとに載せますので最後まで読んでね～。

＜参考＞
　1月のヨガ記録
　2月のヨガ記録
　3月のヨガ記録
　4月のヨガ記録

ホットヨガを始めて3年6ヶ月。今までは家の近くのヨガスタジオでしかヨガをやったことがなかったのですが、今月6日(祝)に初めて青空ヨガ(パークヨガ)を体験してきました～。企画＆講師は染谷真衣(まいまい◯)さん。本業はジャズミュージシャンで、HIBI★Chazz-Kのサックス担当です。

今回の企画者まいまい〇さん、ヨガにめちゃハマって、なんとインドにもヨガの研修に行かれたとか。凄い！ということで、まいまい〇さん含む3名の講師の方と、そこに集まった参加者の皆さまと一緒に、青空ヨガ(パークヨガ)を90分ほど楽しんできたのでした～。

で、ヨガの後はその公園で参加者全員でピクニックランチ。みんなで持ち寄った料理やお菓子、そして、宅配ピザをつまみながら、晴天の公園で飲むビールやワインは最高でした。まいまい〇さんの手作り大学芋やケークサレもとっても美味しかったです。今度、HIBI★Chazz-Kのライブにも行きますね～。オッチー、ステキなイベントに誘ってくれてありがとうね～。

＜追記＞
今回の青空ヨガ、「1人1品持ち寄り」だったのですが、音楽仲間のオッチーお手製の「ごぼうピクルス」がとっても美味しかったです(写真撮るの忘れた！)。私も作ってみようっと(^^)v。

【お知らせ】
この記事を投稿してから気づきました！今日の記事が、赤ちょうちんでひとりごとの500回目の記事となっていました～。パチパチパチ＼(^o^)／。ご覧のとおりゆっくりでゆるゆるなブログなのですが、これからも頑張って更新していきますので、また遊びに来て下さいね～。

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【2019年5月に行ったヨガは下記の6種】

＜陰ヨガ＞　　レベル★　3回
1つのポーズを長くキープすることで、関節結合部をゆっくりと伸ばし柔軟性を向上。高いリラックス効果があるクラスです。

＜スリムアップヨガ＞　　レベル★★　4回　
体幹、二の腕、腹筋、背筋、臀筋引き締めるポーズやウェストの引き締めになる逆英雄のポーズなどをふんだんに盛り込んだクラスです。

＜フローヨガ＞ レベル★1.5　4回
ポーズからポーズへと流れるように動いていきます。呼吸に合わせて身体を動かすことで柔軟性を高め、エネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整えていきます。

＜ビューティーヨガ＞　レベル★　2回
呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング(若返り)など、様々な角度から身体をケアし、女性らしくキレイになるクラスです。

＜リンパストレッチヨガ＞　レベル★　1回
リンパマッサージで血行を良くし、ストレッチとヨガのポーズで身体全体のとどこおりをほぐしていくクラスです。

＜背骨コンディショニング＞　レベル★　1回
肩こり、腰痛、膝の痛み、内臓の不調をはじめとする様々な症状は、背骨の歪みから発生します。身体に優しい体操を行い、自己治癒力を回復させていく改善プログラムです。

＜番外編＞
青空ヨガ(パークヨガ) 　企画：染谷真衣(まいまい〇)さん