2021年も明日でなんとびっくりの半分が終了です！早い、早すぎる(十万石饅頭風～)。新型コロナのワクチンの職域接種がやっと始まり、私の回りにも接種を終えた友人が少しづつ増えてきました。私はいつ打てるのかなあ～。今のところまだ未定でございます。かかりつけ医を希望しているのですが、いつになることやら…。
さてさて、ここから本題でございます。明日は6月最終日でヨガ教室が定休日のため、6月のヨガは今日でおしまい。ということで、月末恒例となったKMメソッドを活用したヨガの記録をアップしておきます。
6月のヨガの記録は【回数：17回 時間：870分(14時間30分)】でした～。ホットヨガのおかげで、良い汗をかきやすい体になってきたのは嬉しいのですが、これから気温が上がっていくと、日常生活ではちと恥ずかしい…。ミニタオルの持ち運びは必須です！
＜参考＞
1月のヨガ記録
2月のヨガ記録
3月のヨガ記録
4月のヨガ記録
5月のヨガ記録
ホットヨガを始めて5年7ヶ月。東京は6月21日から緊急事態宣言⇒まん延防止等重点措置に変わりましたが、感染者はまた右肩上がりで、まだまだ気が抜けませんね。コロナ株の名前に使われているギリシャ文字のアルファベット。私が知っている「アルファα」「ベータβ」「ガンマγ」「デルタδ」、ここで止まってくれますように(祈)。
＜追記＞
2021年のヨガの上半期が今日で終わるので集計してみました～。
回数：100回 時間：4,995分(83時間15分)
ぴったり100回なんて、なんか縁起が良さそう！
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【2021年6月に行ったヨガは下記の6種】
＜陰ヨガ＞ レベル★ 3回
1つのポーズを長くキープすることで、関節結合部をゆっくりと伸ばし柔軟性を向上。高いリラックス効果があるクラスです。
＜フローヨガ＞ レベル★★ 4回
ポーズからポーズへと流れるように動いていきます。呼吸に合わせて身体を動かすことで柔軟性を高め、エネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整えていきます。
＜ベーシックヨガ＞ レベル★★ 4回
ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく健康にしていくクラスです。基本を大切にゆっくり進めます。
＜アロマデトックスヨガ＞ レベル★★ 3回
ストレス社会と呼ばれる現代で大変注目を集めているアロマ。ナチュラルな植物の香りを取り入れ、初心者の方でも楽しむ事ができ、呼吸やポーズを丁寧に深めデトックスしていくヨガクラスです。
＜ストレッチングヨガ＞ レベル★ 2回
ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくりと筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ、血行を良くすることで疲れや体のだるさを改善する効果が期待できます。
＜アロマリラックスヨガ＞ レベル★ 1回
身体と心のバランスに働きかけるアロマブレンドの香りの空間でゆったりと呼吸、ポーズを行い、その都度香るアロマの香りを楽しみながら日々の疲れをリセットしていきます。
